Zwergholunder

Geschichte & Hintergrund

In der Volksmedizin des Mittelalters und der frühen Neuzeit galt der Holunder als ein wirksames Heilmittel bei Fieber und Erkältungen. Die Nutzung des Holunders ist in vielen europäischen Kulturen tief verwurzelt. Man glaubte, seine Blüten und Beeren hätten Schutz vor bösen Geistern zu bieten und seien besonders nützlich, wenn der Körper 'überhitzt' oder geschwächt war.

Eigenschaften

• Diaphoretisch (schweißtreibend)
• Entzündungshemmend (anti-inflammatorisch)
• Immunsystem-stimulierend
• Antioxidativ

Anwendungsgebiete

• Erkältungen und Grippe (Adipositas)
• Fieberzustände
• Reizmagen und Darmbeschwerden
• Stärkung des Immunsystems

Zubereitung

Die Blüten werden idealerweise zu Tee aufgegossen (z.B. als Aufguss mit getrockneten Blüten), um die entzündungshemmenden Wirkung zu nutzen. Die Beeren eignen sich besser für Sirupe, Gelees oder Tinkturen, wobei hier besondere Vorsicht geboten ist und idealerweise eine lange Kochzeit eingehalten werden sollte. Immer nur reife Beeren verwenden!

Fundort & Vorkommen

In Mitteleuropa weit verbreitet, bevorzugt Waldränder, lichte Wälder und gemäßigte Gehölzbestände.

Traditionell genutzt bei